腹筋 背筋 善玉菌

Wii fitやって気付いたこと身体は硬い方だけどそれでも伸ばそうとすれば頭の方まで足が届くこと

意外とやれるもんなんですね(´Д` )

ぐにゃんと

ぐにゃんと

あと良い姿勢は腹筋、背筋と膝が適度に緊張してる状態が良いらしく

全体の筋肉を常にバランスよく使えるようになれば姿勢も良くなるそうです

ジョジョ立ちが脳裏に浮かびましたが、あれはあれで筋トレに良さそう